*Reglas.

1. Escribir un diario:

+Reflesiones.

+Metas.

*Seguimiento del día anterior. 

2. Cumplir con el plan de alimentación. 

3. Dos entrenamientos al día de 45 minutos. 

( Uno de los dos tiene que ser al aire libre ). 

4.leer mínimo diez renglones de un libro. 

( Emprendimiento y/o desarrollo personal).

5. Maximo 2 horas de redes sociales al día.

6. Hacer un bloc documentando el proceso.